Desarrollo del encuentro

Puesta en marcha

Para iniciar proponerle al grupo que busque diferentes maneras de saludarse entre sí. 

Seguidamente se les proponen los siguientes ejercicios:

​

RESPIRACIÓN ABDOMINAL

• En círculo y de pie, se le solicita a los participantes que pongan sus manos debajo del ombligo y que respiren, al inhalar deben procurar que el aire infle la parte inferior del abdomen y que cuando se exhala, se desinfle.

• Se repite unas cinco veces.

• Esto también se puede hacer acostándose en el piso boca arriba.

• Siguiendo la respiración abdominal, se les invita que cuando exhalen el aire lo hagan por la boca sacando la voz.

• Se puede exhalar diciendo “A”, “E”, “I”, “O”,“U”.

• También se puede exhalar diciendo el nombre.

• Es importante recordarles que cuando se les esté acabando el aire, deben procurar ir bajando poco a poco la voz hasta quedar en silencio.

• No se debe forzar la voz ya que el objetivo es calentarla y cuidarla.

​

MOVIMIENTOS ARTICULARES

• En voz alta se comenzará nombrar cada una de las articulaciones desde los pies a la cabeza y para que los participantes seguidamente vayan realizando los movimientos en círculo en cada una de las partes que se vayan mencionando: los dedos de los pies, los tobillos, las rodillas, la ingle, la cadera, el pecho, los dedos de las manos, las muñecas, los codos, los hombros y el cuello.

• Luego, se puede dar una palmada para indicar que todo el mundo mueva todas las articulaciones al mismo tiempo. Finalmente, se les invita a mover los músculos de la cara haciendo muchas muecas.

​

AUTOMASAJE

• Cada uno se irá dando un masaje en distintos puntos del cuerpo. 

• Se les sugiere iniciar el automasaje desde la cabeza, luego el cuello, los hombros, las manos, las piernas, los pies.

​

1, 2, 3, 4

• El grupo se distribuirá de forma libre por el espacio.

• Se generará una clave y se le comunicará al grupo de participantes.

• La clave consistirá en asignar una acción a un número determinado.

• Por ejemplo: el número 1, saltar; el número 2, acostarse en el suelo; el número 3, rodar; el número 4, quedarse congelado.

• A la voz de 'acción' cada participante deberá desplazarse por el espacio de forma normal y libre, idealmente sin formar figuras definidas, como círculos o rectas, a un ritmo marcado por el facilitador.

• Cada vez que él diga a viva voz algún número, las personas participantes deberán ejecutar la acción que corresponde a ese número y luego seguir caminando.

• El facilitador podrá ir variando el ritmo de la marcha si así lo estima conveniente, o realizar las variaciones que guste en cuanto a la clave inventada. (Rojas y González, 2016, p. 89)

Sensibilización

Expresión Comunicación

"EMOCIÓN-ANDO" (Rososzka, 2020)

Se le presenta una lista de emociones o la rueda de las emociones de Robert Plutchikal al grupo y se le solicita a cada participante que elija una emoción que represente cómo se sienten en ese momento:

​

Alegría

Tristeza

Amor

Esperanza

Aburrimiento

Felicidad

Miedo

Entusiasmo

Enojo

​

• Luego, deberán seleccionar un sentimiento que se oponga (Por ejemplo: Alegría - Tristeza).

• Después deberán escoger dos personajes que se relacionen. 

• De inmediato, con estas dos emociones se les invita a escribir un pequeño diálogo entre los dos personajes escogidos, inspirándose en dichos sentimientos. Esta conversación debe tener como mínimo 8 renglones.

• Asimismo se les anima para que puedan leer en voz alta el texto creado, si se lo aprenden de memoria, ¡mejor!

• A continuación, se les propone que escojan accesorios y vestuario para ambos personajes. 

• Seguidamente se le propone al grupo que cada uno debe preparar su dramatización, partiendo del texto escrito, cambiando de roles, representando ambos personajes con estas dos emociones.